Движение – убийца стресса

Медики округа опросили пользователей соцсетей о здоровом образе жизни и отношении каждого респондента к физической активности. Как считают сами северяне, причиной многих бед со здоровьем является именно малоподвижность.  Слабая физическая активность присуща почти трети жителей арктического региона.

Из 100 опрошенных  только 22% систематически занимаются спортом, почти 9% не пренебрегают утренней физкультурой , а 23% ямальцев компенсируют недостаток движения пешими прогулками на работу.

Помните, что любая двигательная активность приносит чувство удовольствия и улучшает умственную работоспособность. Особенно благотворно влияют на тонус организма бег, плавание и просто ходьба.  А в борьбе со стрессами движение – незаменимый помощник, поскольку улучшает настроение и общее психическое состояние человека.